在我们的身边，越来越多的人患有 产后抑郁症，产后抑郁症给产妇的健康带来了很大的影响，为此，产后抑郁症要积极的进行治疗，在治疗的同时，要积极的护理。那么，产后抑郁症该怎样进行护理?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　1、要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。

　　2、当心情抑郁不快时，多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐，可以驱走萦绕心上的抑郁情绪，音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好。

　　3、要自尊，莫自卑。自卑常常和抑郁作伴，它是产生心理抑郁的主要内因。所以，只需正确对待自己，不自暴自弃，对人生怀有憧憬与信心，就可以抑制偏激、狭隘的情绪，驱走忧郁等不良情绪。

　　4、就是要增强克服心理抑郁的习惯。习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性，是战胜抑郁的有力武器。

　　5、其他方法。要缓解心理抑郁，除了上面的方法之外，还可以采用休闲疗法，辅以药物治疗，可收到明显效果。

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　　友情提示：产后抑郁症该怎样进行护理?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。护理方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于抑郁症患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的护理方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。