产后抑郁症是女性在生产后，由于身体体质比较虚弱，免疫力比较低，因此就很容易受到各种疾病的困扰。而产后抑郁症就是其中发病率很高的疾病，产后抑郁症是一种严重的心理性疾病，如果不及时治疗，就会导致其他疾病的发生，为此，一定要积极的进行产后抑郁症的护理。那么，产后抑郁症的护理方法都有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、学会控制情绪：医师在研究产后抑郁症治疗办法时，考虑到产妇需要哺乳的问题，因此基本上不推荐物治疗，而主要以心理自我调节和专业疏导来进行治疗。其中患者本人对这种抑郁心态的自我排解和调适对缓解症状十分重要。

　　二、增强产妇的体质：许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发的，而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致抑郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，不仅是抑郁症治疗办法，而且对于产妇抵抗各种疾病侵害都有好处。

　　三、寻找家庭温暖：产妇的角色不仅是新生儿的母亲，同时也依然是父母的宝贝，丈夫的爱人，产妇当抑郁情绪发作时，可向家人寻求精神安慰，它有着任何灵丹妙药都企及不了的疗效。也是产后抑郁症治疗办法中最容易进行的。

　　四、产妇产后要充分睡眠和休息：过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

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　　友情提示：产后抑郁症的护理方法都有哪些?相信您已经有所了解。产后抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。护理方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的护理方法一定会让您尽快走出抑郁症。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。