产后抑郁症的护理怎样进行?这是产后抑郁症患者最最关注的问题，确实，产后抑郁症对人们的身心健康危害是很大的，为此，患有产后抑郁症的患者一定要积极的进行护理，以免病情加重，造成更大的伤害。接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：产后抑郁症的护理怎样进行

　　1、心理调节

　　很多产后抑郁症患者会出现情绪低落、焦虑、沮丧、恐慌等心理障碍，对此我们可以选择心理调节的方式进行治疗，如告诫自己不能因为这种情绪的出现而影响到抱抱的健康成长，宝宝的健康才是最关键的，自己决不能在这么消极下去了。这种心理暗示调节的方法能够很有效地帮助治疗产后抑郁症。

　　2、多参与户外活动

　　对于很多因照顾小宝宝而产生的抑郁症患者，会有一种与世隔绝的感觉，与朋友缺少了沟通，与现实生活中缺少互动，对此提醒患者应多参加一些户外活动，多与朋友逛街购物，适当的恢复生育前的生活，让患者的心理得到平衡，从而有效的治疗产后抑郁症。

　　3、饮食调养

　　饮食调养也是对产后抑郁症进行调养治疗的方式，通过大量地补充锰、镁、铁、维生素等维生素和营养物质，逐渐在身体调理过程中恢复正常。

　　4、适当运动

　　在日常生活中进行适当的运动，运动一方面能够快速有效地提升情绪，还能有效地帮助患者提升身体素质，减少身体疾病的困扰，运动锻炼一定程度还能帮助产后抑郁症的治疗。

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　　友情提示：以上就是有关“产后抑郁症的护理怎样进行”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，如若发现患有产后抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗产后抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。