抑郁症是产妇常见的一种病症，产后抑郁症患者常常会出现紧张、疑虑、内疚和恐惧等情绪症状，还会伴随失眠、头痛、身痛、头晕眼花等躯体症状，由此可见，产后抑郁症对产妇的伤害极大，因此一定要引起人们的重视。对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：怎样进行产后抑郁症的护理，希望能给您带来一定的帮助。

　　1、多与患者沟通交流

　　产后抑郁症患者在出现抑郁情绪的时候，往往会暗自神伤流泪，感到空虚孤独。要想解决这种问题，就应该要多跟患者进行沟通交流，这样能够帮助患者及时地疏导抑郁紧张情绪，也能帮助患者消除孤独空虚感，让她感受到身边还有很多人支持她。

　　2、多让患者参加户外活动

　　如果让患者一直待在一个环境中，生活的无趣和带小孩的辛劳，往往会加重患者的抑郁症状，那不妨让患者多参加户外活动，通过参与户外活动让患者重新接触外面世界的美好，并从中得到乐趣，这个参与户外活动的过程对患者的抑郁症的治疗和调理都是有很大帮助的。

　　3、多进行体育锻炼

　　对于担忧害怕生产完后会身材走样的患者来说，体育锻炼既是能够消除抑郁症状又是能帮助身材恢复的办法，在生完小孩之后，积极参加体育锻炼，把身体状态调整到较好，也是能够很好地调理和治疗产后抑郁症。

　　4、多用饮食调理

　　由于刚生完小孩不久，患者的各项身体机能都还没有完全恢复，可以通过饮食调理的方法帮助患者解决因生理变化造成的营养失衡问题，一些食材也是能够很好的缓解抑郁症紧张和忧虑情绪的。

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　　友情提示：以上就是有关“怎样进行产后抑郁症的护理”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科医师李少华提醒，如若发现患有产后抑郁症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗产后抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。