产后抑郁症对产妇的健康构成了很大的的威胁，产后抑郁症是一种以情绪低落为主要表现的心理疾病，长期抑郁症可能会导致产妇产生自杀的念头，必须要引起产妇和家人的高度重视，一旦确诊为产后抑郁症，患者要及时进行产后抑郁症治疗。治疗的同时要积极的预防产后抑郁症复发，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：如何预防产后抑郁症复发

　　1、运动康复训练：对于已经治愈的抑郁症患者要定期地进行一些运动训练。当你感到抑郁时，较好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，诸如快速跑、网球等，这有利于帮助你转移注意力，迅速走出抑郁的困扰。

　　2、坚持维持治疗：在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗。一般来说，首次发作的维持治疗应在6-8个月，而复发的患者，尤其是2年内复发的病人，应维持服药在2年以上，多次复发者甚至要终身服药。

　　3、定期复诊：已经治愈的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行，所以应定期来院进行复诊。推荐阅读：产妇患上抑郁症如何治疗

　　4、对自己的生活加以规划：这是预防已经治愈的抑郁症再次复发的长期战略。充足的睡眠、合理的饮食、坚持适当的运动可以有效消除抑郁情绪，预防抑郁症的发生。研究表明，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地抑制住抑郁症的发生。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“如何预防产后抑郁症复发”，产后抑郁症是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。