今天是5月8日，下个月的7、8日就是一年一次的高考时间，现在距离高考还有一个月的时间，估计很多的高中老师早把高考一个月冲刺的事情说的嘴都破了，确实高考对于每一个高中生而言，都是非常重要的，这也是一个很好检验我们学习成果的时刻。那么为了高考一个月冲刺，该如何应对高考压力?就请博兴心理咨询的医师介绍一下。

　　为了高考一个月冲刺，该如何应对高考压力：

　　方法一、可以多听听音乐:放松自己，静静地听听自己喜欢的音乐，陶醉在音乐的世界里，如果你会画画，还可以试着画出你此时此刻的想法或者是对未来的憧憬。

　　方法二、注意多和朋友聊聊:要知道并不是只有你一个人在战斗，和他们一起，你才能感受到力量，有什么不懂的问题也可以互相讨论一下，不要胡思乱想，切忌把自己封闭了。

　　方法三、要注意保持良好的睡眠:正常的饮食调节和良好的睡眠休息，这些都是最基本的前提哦，千万不要暴饮暴食，也不要没有胃口，甚至做噩梦。

　　方法四、要注意照常地运动:运动可以让你的压抑或者紧张不安的情绪抛掉，忘记不开心的事，还记得灌篮高手里的樱木花道吗?相信自己，一定可以的。

　　博兴心理咨询的医师介绍，面临高考冲刺一个月的时间，希望广大高中生在面对紧张的复习同时，也应该要注意及时释放内心的高考压力，可以选择音乐放松，注意多和朋友聊聊，要注意保证好的睡眠和照常的运动等，个人要注意应对一个月的高考，应该有信心!如果您还有什么关于学习减压心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。预祝广大高考学习金榜题名。